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岁末年初 2010减肥方法大盘点[复制链接]
发表于 2015-5-5 20:12:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
岁末年初,各行各业都要盘点,小编对减肥市场情有独钟,就为大家盘点一下2010年流行的减肥方法,希望对减肥瘦身有需求的朋友有所帮助。
  节食减肥
  诚然,减肥首先要管住口。节食对于部分减肥人士来讲,确实比较有效。然而,一次次眼睁睁的看着一大堆美食,要饱受生理和心理上的折磨。可以用两个字来总结:可怜!
  对于节食减肥的朋友,小编还要提醒一句,不要过犹不及。专家介绍,如果节食导致每天身体摄取的总热量低于600卡的时候,就会危及心脏,轻者发生心率转变,重者可出现与饿死者相同地心脏病变,有导致突然死亡地危险,医学上称为猝死。
  运动减肥
  生命在于运动。减肥也在于运动,跑跑步,打打球,在汗水中控制体重,值得提倡。不过,紧张而繁忙的都市生活,高楼大厦林立的社区,找到一块合适的运动场地几乎成了奢想。健身房、会所,浪费银子不说,空气也不好。更重要的是,以减肥为目标的运动可不仅仅是挥汗如雨,必须要达到一定的运动量。还是用两个字来总结:残酷!
  对于运动减肥的朋友,小编要提醒你有没有足够的毅力坚持,有没有吃苦的信心,否则,你的Money可要白费了。
  药物减肥
  这种方法最为流行。药物减肥比较简单,选择余地也比较大。不过,以西布曲明、番泻叶等成分为主的药物,会直接损害你的身体。曲美下架就是一个最好的证明。用两个字来总结:慎重!
  对于药物减肥的朋友,小编提醒一下。目前市场上出现的减肥药大多都是通过抑制食欲、清肠排泄或增加能量消耗来达到减肥目的,而这类减肥药品都会不同程度地产生失眠、易怒、头晕、口干、血压升高、心律失常等症状,更有甚者会出现上吐下泻,严重损伤肝、肾。
  针灸减肥
  这种减肥方法,是最有技巧的减肥方法,也是最危险的减肥方法。试想一下,满身钢针的你,像刺猬一样躺在床上任人摆布,如果是有执业资格的医生还好些,万一遇到一个江湖郎中,甚至是个学徒,那后果不堪设想!用两个字来总结:危险!
  对于想尝试针灸减肥的朋友,小编提醒一下,一定要去正规的有资质的机构,而且一定要让有执业资格的医师为你服务。
  全营养减肥
  全营养减肥是2010年下半年最受关注的减肥方法。著名营养学专家国敏元教授提出“肥胖不是营养过剩,而是由营养不均衡导致的”,基于这一理论研制的新一代国氏全营养素、国氏减肥胶囊、雅莱减肥饼干等系列产品的组合使用,被业内人士称为全营养减肥法。全营养法的新国氏系列产品不含西药、泻药以及任何违禁成分,原料为纯天然谷物中提取,该方法的特点是健康、科学。还是用两个字来总结:安全!
  对于想采用全营养减肥的朋友,小编提醒一下,要有持之以恒的计划,否则也许会因为个体的差异而出现不同的减肥效果。如果半途而废,那同样是浪费银子。
  以上是2010年流行的减肥方法,无论你是否愿意投入时间还是金钱,相信都能找到适合你自己的减肥方法。不要怪我总结的太直白,减不减应该取决于肥不肥,2011年的你健康才是最重要的!(王洋)

注:其中设计的搜索源是“全营养减肥”百度搜→全营养减肥
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